¿Cómo vestir para hacer Pilates?

A continuación, encontraras algunos tips que podrán ser útiles si estás pensando en asistir a una clase de pilates y quieras saber cuál es la manera más adecuada de vestir, donde lo puedes conseguir y que utensilios necesitas para comenzar sin problemas.

¿En qué consiste el pilates?

El ejercicio anteriormente llamado, Contrología, por Joseph Hubertus Pilates, y ahora conocido como su nombre lo indica, es un sistema de movimientos elásticos que combina la ejercitación de la mente, la fuerza física, la relajación y la respiración.

Su idea fue extraída basándose en el conocimiento que poseía de distintas prácticas, entre ellas gimnasia, yoga y movimientos específicos en el área de la traumatología. Creado a principios del siglo XX.

Desde entonces, esta técnica deportiva ha cumplido sus objetivos a la perfección tanto en el área de la rehabilitación, como en la dinámica diaria de las personas que desean aprender a controlar el equilibrio de su cuerpo otorgándole mayor firmeza y estabilidad.


Pilates: una práctica de movimiento y elasticidad

A la hora de apuntarse a una clase como esta, es necesario mentalizar al cuerpo y a la mente, que los movimientos que suelen realizar las piernas y los brazos son serenos y claros, además de la continua exigencia de aplicar dobleces o estiramientos de las articulaciones, lo que significa que en una clase es seguro la aparición de sudor y de exceso de transpiración. Por lo que se recomienda no colocarse telas de algodón que puedan interferir o causar mal olor.

Outfit de movimiento y elasticidad

Entendiendo este punto, entonces será sencillo adaptarse a las clases y más si se desea asistir de forma recurrente. Solo toma un momento y adquiere una breve selección de ropa fitness que te permita movilidad y equilibrio al instante, ya que el objetivo es lograr las posturas adecuadas, por ejemplo, un conjunto elástico y ajustado, será lo básico que deberás tener para comenzar con la rutina.

¿Cuál es el conjunto de ropa más aconsejable?

No es indispensable poseer ropa para hacer pilates de marca muy específica, pero sí que permita la movilidad necesaria y sea capaz de alcanzar una excelente elasticidad.

Ropa para hacer pilates

Si ya has decidido ingresar en una actividad como esta, contempla un gasto en prendas adecuadas, porque será uno de los detalles más importantes en la ropa para pilates. Por ejemplo, evita comprar camisetas o sudaderas holgadas que puedan interferir al agacharte. Fijate bien en las tallas y que no posean elementos adicionales. Notarás que te ayudará a que cada movimiento lo hagas con libertad, debido a que la tela de sobra o elementos externos, son molestos.

El uniforme o conjunto de ropa ideal para esta actividad siempre será tanto para hombres como para mujeres pantalones, short, leggins y camisetas ajustadas

Ropa fitness mujer para hacer pilates

  • La ropa pilates de mujer, tiene que ser escogido con tejidos de elastano, la cual otorgará mejores movimientos.

  • No debe ser demasiado holgada, hará que la concentración se pierda y reduzca el potencial.

  • Escoge las camisetas con cuidado, estas deben ser ajustadas.

  • Usa sudaderas sin capucha.

  • Usa pantalones por encima de los tobillos.

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Ropa fitness hombre para hacer pilates

Si está disponible en el mercado ropa pilates de hombre especial para esta dinámica deportiva. Te sugerimos que luzcas lo que te haga sentir cómodo al moverte y al estirarte, tanto en los pantalones como en las camisetas que escojas que sea algo similar usado para hacer yoga y no el gimnasio.

Las recomendaciones son las siguientes:

  • No lleves deportivas, usa zapatillas de pilates o calcetines anti resbalantes.

  • La ropa que sea extremadamente cómoda, que sea ajustada al cuerpo sin que llegue a apretar.

  • Y, sobre todo, siéntete animado y seguro.

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  • Calcetines deportivos: las bandas de goma de agarre brindan seguridad y protección para cualquier situación. Estos calcetines también son perfectos para mujeres embarazadas, pacientes de hospitales, personas mayores, etc. No solo son para mantener el calor, sino que también evitan que las bacterias y hongos caigan del piso.
  • Manténgase limpio y cubierto: el diseño completamente cubierto protege sus pies de la suciedad y las ampollas, manteniendo toda la superficie de sus pies libre de exposición a gérmenes.

¿Qué ropa interior ponerse para hacer pilates?

Este es un tema también muy importante en actividades deportivas. De la misma forma en que se compra ropa de gimnasio, tal cual debe comprarse la adecuada para hacer pilates y que sea confortable, incluyendo la ropa interior.

Lo mejor es usar bragas sin que lleven costuras, debido a que los constantes movimientos pueden causar que se claven o limiten el ejercicio. Algo más, son los sujetadores, escoge uno deportivo por su elasticidad, no gastes en uno que incluya aros porque pueden lastimarte.

El uso de zapatillas deportivas en pilates

No són necesarias, ya que la idea de esta actividad es prescindir del uso de los zapatos deportivos, a pesar de que existan actualmente modelos muy flexibles, no hay mejor manera de que los pies por sí solos presenten mayor movilidad. Aunque estar descalzo o en calcetines anti resbalantes sea mucho más cómodo, existen personas que utilizan estas zapatillas.

El uso de accesorios en la clase de pilates

Los accesorios siempre tendrán cabida en la vida diaria, pero en el caso del deporte se limitan un poco resultando algunos más útiles que otros, por ejemplo, si eres mujer que luce comúnmente su cabello largo, entonces deberás comprarte un sujetador que lo mantenga amarrado.

Y en cuanto a los demás accesorios que se usan a diario, como las pulseras, los collares, los zarcillos, es recomendable que se evite. El cuerpo debe estar libre sin prendas que cuelguen o que aprieten.

¿Dónde comprar las mejores prendas para hacer pilates?

Hasta ahora, ya conoces la ropa pilates más útil y cómoda, que sea ajustada y te permita moverte con libertad. Estos son los lugares más adecuados donde podrás conseguirlas en cualquier tipo de tienda deportiva presencial u online.

Artículos de utilidad para hacer pilates

Existen elementos útiles que ayudan a la realización del ejercicio y que pueden acompañar al conjunto de ropa de pilates que utilices, por ejemplo:

  • La esterilla:

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  • ♻️ Hecha con materiales ecológicos: la esterilla de yoga Wueps se caracteriza por estar realizada en TPE con un 0% de látex o químicos nocivos, haciéndola amigable con el medio ambiente y creando una práctica sustentable.
  • 🧘🏻 Perfecta para tus actividades diarias: gracias a su diseño cómodo, ligero y adherente, la esterilla de yoga se vuelve ideal para tus prácticas de yoga, rutina de ejercicios de tierra, práctica de pilates o sesión de meditación diaria.
  • 🏞 Ligera y fácil de llevar: diseñada para que sea cómoda a la hora de trasladar, la esterilla pesa poco menos de 1 KG y viene con su correa y bolso incluido.
  • 🤸🏻‍♀️ Textura antideslizante: gracias a su diseño de doble cara permite un fuerte agarre con una buena amortiguación.
  • 🌱 Comodidad y seguridad: gracias a sus 6mm de grosor la esterilla protege al practicante de tensiones y resbalones así como asegura una superficie cómoda para las posiciones de reposo
  • Pelota Fitball.

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  • Material de PVC: Glymnis Pelota de Ejerciciol está hecho de PVC de alta calidad sin ftalatos, seguro y no tóxico, un material ecológico que ha pasado la prueba SGS, las mujeres embarazadas pueden usarlo con confianza.Carga máxima de 450 kg.
  • Anti-Explosión y Antideslizante: Glymnis Pelota Gimnasia adopta una estructura de panal anti-explosión única, si se perfora, se desinflará lentamente en lugar de explotar. Gracias a la superficie ligeramente rugosa, la pelota de fitness es particularmente duradera y tiene buen agarre.
  • 3 Tamaños y 8 Colores: Elija un tamaño adecuado según su altura, 75cm (el rango de inflación es de 68 a 75cm ) para persona de 1,80-1,90m ; 65cm (el rango de inflación es de 58 a 65cm ) para 1,68-1,80m; 55cm (de 48 a 55 cm) para 1,50-1,68m.
  • Usos Múltiples: La pelota de fitness es un equipo de entrenamiento práctico y útil para el hogar y la oficina. Ideal para Pilates, yoga, gimnasia, entrenamiento de la espalda, entrenamiento abdominal, etc.
  • Fácil de Inflar: Nuestra Yoga Ball viene con una bomba y accesorios (2 tapas y 1 herramienta de extracción), es conveniente para inflar y desinflar la pelota. Úselo convenientemente en cualquier momento y en cualquier lugar. Si la pelota tiene algunos pliegues, mantenla llena de aire durante unos días, los pliegues desaparecerán.
  • Aro de pilates.

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  • Diámetro del aro de yoga de 37 cm / 14,5 ", con almohadillas internas de 12,5 cm x 5,3 cm y almohadillas exteriores de 14,5 cm x 5,3 cm.
  • Pilates ring compacto y ligero, ideal para viajar. Adecuado para gimnasio en casa, fitness, clases de yoga o clases de pilates.
  • Rodillo.

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  • Bandas elásticas.

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