¿Cómo vestir para hacer Pilates?

A continuación, encontraras algunos tips que podrán ser útiles si estás pensando en asistir a una clase de pilates y quieras saber cuál es la manera más adecuada de vestir, donde lo puedes conseguir y que utensilios necesitas para comenzar sin problemas.

¿En qué consiste el pilates?

El ejercicio anteriormente llamado, Contrología, por Joseph Hubertus Pilates, y ahora conocido como su nombre lo indica, es un sistema de movimientos elásticos que combina la ejercitación de la mente, la fuerza física, la relajación y la respiración.

Su idea fue extraída basándose en el conocimiento que poseía de distintas prácticas, entre ellas gimnasia, yoga y movimientos específicos en el área de la traumatología. Creado a principios del siglo XX.

Desde entonces, esta técnica deportiva ha cumplido sus objetivos a la perfección tanto en el área de la rehabilitación, como en la dinámica diaria de las personas que desean aprender a controlar el equilibrio de su cuerpo otorgándole mayor firmeza y estabilidad.

Pilates: una práctica de movimiento y elasticidad

A la hora de apuntarse a una clase como esta, es necesario mentalizar al cuerpo y a la mente, que los movimientos que suelen realizar las piernas y los brazos son serenos y claros, además de la continua exigencia de aplicar dobleces o estiramientos de las articulaciones, lo que significa que en una clase es seguro la aparición de sudor y de exceso de transpiración. Por lo que se recomienda no colocarse telas de algodón que puedan interferir o causar mal olor.

Outfit de movimiento y elasticidad

Entendiendo este punto, entonces será sencillo adaptarse a las clases y más si se desea asistir de forma recurrente. Solo toma un momento y adquiere una breve selección de ropa fitness que te permita movilidad y equilibrio al instante, ya que el objetivo es lograr las posturas adecuadas, por ejemplo, un conjunto elástico y ajustado, será lo básico que deberás tener para comenzar con la rutina.

¿Cuál es el conjunto de ropa más aconsejable?

No es indispensable poseer ropa para hacer pilates de marca muy específica, pero sí que permita la movilidad necesaria y sea capaz de alcanzar una excelente elasticidad.

Ropa para hacer pilates

Si ya has decidido ingresar en una actividad como esta, contempla un gasto en prendas adecuadas, porque será uno de los detalles más importantes en la ropa para pilates. Por ejemplo, evita comprar camisetas o sudaderas holgadas que puedan interferir al agacharte. Fijate bien en las tallas y que no posean elementos adicionales. Notarás que te ayudará a que cada movimiento lo hagas con libertad, debido a que la tela de sobra o elementos externos, son molestos.

El uniforme o conjunto de ropa ideal para esta actividad siempre será tanto para hombres como para mujeres pantalones, short, leggins y camisetas ajustadas

Ropa fitness mujer para hacer pilates

  • La ropa pilates de mujer, tiene que ser escogido con tejidos de elastano, la cual otorgará mejores movimientos.

  • No debe ser demasiado holgada, hará que la concentración se pierda y reduzca el potencial.

  • Escoge las camisetas con cuidado, estas deben ser ajustadas.

  • Usa sudaderas sin capucha.

  • Usa pantalones por encima de los tobillos.

TOP Ventas. 1
FITTOO Mallas Pantalones Deportivos Leggings Mujer Yoga de Alta Cintura Elásticos y Transpirables...
  • Pantalones Depotivos de Yoga : extensible es para una mejor libertad de movimiento
  • La material de alta calidad
  • Diseño sexy
  • se le queda bien con mucho tipo de chaqueta.
  • Rango de uso: Perfecto para Yoga,Pilates, Ejercicio, gimnasio,se uso todos los dias
TOP Ventas. 2
Inlefen Conjuntos de chándal de Mujer Conjunto de Traje de Deporte Conjunto de Ropa Deportiva...
  • Nuestro tamaño es el tamaño de Asia. (Debido a la medición manual, se permite una desviación de 1-3 cm.) Consulte la tabla de tallas o la descripción del tamaño antes de realizar el pedido.
  • Set de 5 piezas de yoga para mujeres, deportes al aire libre, gimnasia (ropa interior, camiseta, pantalones, pantalones cortos y conjunto de sujetador)
  • Nuestro producto adopta material de nylon de alta calidad, la mano de obra es delicada, el handfeeling es suave y cómodo, transpirable, de secado rápido, agradable para la piel, venta en caliente, popular, 2019 Lo nuevo llega.
  • Deportes adecuados: ciclismo / acampada / al aire libre / correr / trotar / Fitness / entrenamiento / yoga.
  • No se contrae, no se deforma. Bien absorbente de sudor, la calidad no tiene garantía, bienvenido a comprar.
TOP Ventas. 3
Marca Amazon, Aurique Leggings deportivos para Mujer, Negro (Black/Port Royale/Blush), L
  • Suave tejido que se adapta al cuerpo
  • Cintura elástica
  • Diseño con paneles en contraste
  • Perfecto para yoga, pilates o running

Ropa fitness hombre para hacer pilates

Si está disponible en el mercado ropa pilates de hombre especial para esta dinámica deportiva. Te sugerimos que luzcas lo que te haga sentir cómodo al moverte y al estirarte, tanto en los pantalones como en las camisetas que escojas que sea algo similar usado para hacer yoga y no el gimnasio.

Las recomendaciones son las siguientes:

  • No lleves deportivas, usa zapatillas de pilates o calcetines anti resbalantes.

  • La ropa que sea extremadamente cómoda, que sea ajustada al cuerpo sin que llegue a apretar.

  • Y, sobre todo, siéntete animado y seguro.

TOP Ventas. 1
Charles Wilson Paquete 5 Camisetas Cuello Redondo Lisas (Medium, Dark Essentials)
  • Camiseta de Cuello Redondo Lisa
  • Contraste en el Interior del Cuello
  • Cuello Redondo Acanalado
  • Paquete de 5
TOP Ventas. 2
NATUCE Calcetines Antideslizantes 4 Pares Calcetines de Deporte para Hombre Mujer Algodón...
  • Calidad Premium para una máxima comodidad: 80% algodón / 10% poliéster / 10% spandex; empuñaduras de ABS en la parte inferior. Absorbente del sudor, resistente a los olores, transpirable.38-43 EU
  • Calcetines antideslizantes: el algodón y las empuñaduras combinadas tienen un mejor efecto en la absorción del sudor y brindan una superficie antideslizante absolutamente antideslizante de la parte inferior del calcetín.
  • Ajuste superior: los calcetines de yoga antideslizantes son ideales para todo tipo de deportes o solo para uso informal. Ideal para practicar yoga, sino también para practicar pilates, barre, bikram, artes marciales, gimnasia y ballet. Perfecto para el hogar, viajes, estudio , clases de ejercicio, hospital, adultos mayores y maternidad también.
  • Calcetines con agarres: estos calcetines antideslizantes también son perfectos para mujeres embarazadas, pacientes de hospitales, personas de edad avanzada, etc. No solo para mantenerte abrigado, sino que también previenen las bacterias y los hongos del suelo.
  • Manténgase limpio y cubierto: el diseño totalmente cubierto protege sus pies de la suciedad y las ampollas, manteniendo toda la superficie de sus pies libre de la exposición a gérmenes. Diseño único con mejor ventilación, que hace que sus pies sean transpirables y secos.
TOP Ventas. 3
Pilates, Yoga, Artes Marciales, Fitness, Danza. Antideslizante/Antideslizante, Falls Prevención...
  • Perfecto para Pilates, Yoga, Artes Marciales, Danza etc
  • 95% algodón y 5% elastano
  • Se adapta a la UE aproximadamente EU 38-44 UE / UK 4-9 / US 6-10

¿Qué ropa interior ponerse para hacer pilates?

Este es un tema también muy importante en actividades deportivas. De la misma forma en que se compra ropa de gimnasio, tal cual debe comprarse la adecuada para hacer pilates y que sea confortable, incluyendo la ropa interior.

Lo mejor es usar bragas sin que lleven costuras, debido a que los constantes movimientos pueden causar que se claven o limiten el ejercicio. Algo más, son los sujetadores, escoge uno deportivo por su elasticidad, no gastes en uno que incluya aros porque pueden lastimarte.

El uso de zapatillas deportivas en pilates

No són necesarias, ya que la idea de esta actividad es prescindir del uso de los zapatos deportivos, a pesar de que existan actualmente modelos muy flexibles, no hay mejor manera de que los pies por sí solos presenten mayor movilidad. Aunque estar descalzo o en calcetines anti resbalantes sea mucho más cómodo, existen personas que utilizan estas zapatillas.

El uso de accesorios en la clase de pilates

Los accesorios siempre tendrán cabida en la vida diaria, pero en el caso del deporte se limitan un poco resultando algunos más útiles que otros, por ejemplo, si eres mujer que luce comúnmente su cabello largo, entonces deberás comprarte un sujetador que lo mantenga amarrado.

Y en cuanto a los demás accesorios que se usan a diario, como las pulseras, los collares, los zarcillos, es recomendable que se evite. El cuerpo debe estar libre sin prendas que cuelguen o que aprieten.

¿Dónde comprar las mejores prendas para hacer pilates?

Hasta ahora, ya conoces la ropa pilates más útil y cómoda, que sea ajustada y te permita moverte con libertad. Estos son los lugares más adecuados donde podrás conseguirlas en cualquier tipo de tienda deportiva presencial u online.

Artículos de utilidad para hacer pilates

Existen elementos útiles que ayudan a la realización del ejercicio y que pueden acompañar al conjunto de ropa de pilates que utilices, por ejemplo:

  • La esterilla:

En OfertaTOP Ventas. 1
TOPLUS Esterilla Yoga Antideslizante Nivel Profesional Alfombrilla de Yoga Esterilla Pilates...
  • DISEÑO ANTIDESPALO ACTUALIZADO: Esta nueva esterilla de yoga TPE se ha mejorado con una textura antideslizante para yogi que tiene altos requisitos de rendimiento antideslizante. El diseño de la estructura de doble capa brinda un agarre óptimo, excelente amortiguación y textura antideslizante de doble cara , ideal para practicar muchas formas de yoga. PATENTE PENDIENTE.
  • NUEVO MATERIAL ECO AMIGABLE: más caro pero vale la pena. A diferencia de los tapetes de yoga baratos, tradicionales, no verdes, de PVC, NBR o EVA, el material de TPE es la última mejora tecnológica de los tapetes de yoga tradicionales. Nuestros tapetes están hechos de material de TPE certificado por SGS. Antideslizante, sin olor y excelente amortiguación. No contiene látex, PVC, químicos tóxicos ni nocivos. Son realmente ecológicos, saludables y reciclables.
  • ESPESOR ÓPTIMO: el grosor de 6 mm ofrece la experiencia más cómoda para los yoguis de todos los niveles. La mayoría de las esterillas son demasiado delgadas o demasiado gruesas. Las alfombras de yoga TOPLUS garantizan el nivel óptimo de amortiguación y protección para sus articulaciones y rodillas, al mismo tiempo que le permiten Agarre el piso para mantener el equilibrio.
  • LIGHTWEIGHT & EASY CARRY: la esterilla de yoga TOPLUS es lo suficientemente liviana para que la pueda llevar fácilmente al gimnasio o a cualquier lugar que desee con nuestra correa de transporte. DIMENSIÓN: 72 pulgadas x 24 pulgadas x 6 mm. Peso: 37 oz
  • SATISFACCIÓN GARANTIZADA: Cualquier problema de calidad no dude en contactarnos. ¡COMPRE CON CONFIANZA!
  • Pelota Fitball.

TOP Ventas. 1
CORE BALANCE, Pelota de Pilates, Fitness, Yoga, Embarazo, Fitball para Ejercicios Gimnasia - Muy...
  • DESARROLLE SU CENTRO, POSTURA Y FLEXIBILIDAD: obtenga lo mejor de su ejercicio con la pelota de pilates de Core Balance. Involucre constantemente su centro de energía y deje sus músculos trabajar un tiempo extra para ayudarle a mantener su equilibrio. La pelota de 65cm está indicada para personas con una altura de entre 162cm y 177cm.
  • MATERIAL RESISTENTE Y ANTI-EXPLOSIÓN: hecha con material anti-explosión de alta resistencia para extender su duración. En el caso de pinchazo, se deshincha en vez de explotar. Los anillos antideslizantes le dan un mejor agarre mientras se usa la pelota suiza para ayudar al equilibrio y evitar que ruede bajo su peso.
  • UNA AYUDA PARA EL EJERCICIO EFECTIVA Y VERSÁTIL. Siéntese, túmbese o inclínese sobre la pelota para llevar a cabo ejercicios tan variados como flexiones, curls y abdominales. Incluso estar sentado sobre la pelota hace trabajar su centro de energía. Cada pelota de pilates incluye un eBook con recomendaciones y ejercicios GRATIS.
  • VIENE CON HINCHADOR, CINTA MÉTRICA, DOS TAPONES y HERRAMINETA PARA QUITARLOS: la bola de fitness incluye hinchador de mano y una cinta métrica para poder hincharla a la medida correcta fácilmente. También viene con 2 tapones y una herramienta para poderlos quitar sin problema.
  • PREPARAR SU PELOTA DE PILATES CORE BALANCE: hinchar la Fitball siempre sólo hasta el 80% de la medida recomendada. Dejar que el material se estire durante 24 horas antes de hinchar completamente. Asegurarse de que no es dura cuando esté hinchada. Si lo está correctamente tendría que crear un pequeño asiento cuando se siente encima de la pelota.
  • Aro de pilates.

TOP Ventas. 1
HebyTinco Círculos Profesionales de Yoga, Anillo de Pilates con asaentrenamiento para Resistencia y...
  • ★. Anillo de doble asa: las asas de goma suave están acolchadas tanto en el interior como en el exterior del anillo para un agarre cómodo, ejercicio de resistencia leve a media, le brinda un ejercicio seguro y cómodo.
  • ★. Diseño duradero: diseño ergonómico con un núcleo metálico flexible y un exterior de espuma suave para una protección superior. Hecho de fibra de vidrio duradera con una funda exterior de goma, el anillo no se doblará permanentemente ni se agrietará. La espuma del anillo no saldrá totalmente porque la espuma es suave.
  • ★. Ligero y compacto: mide 15 "de diámetro, 320 g de peso, se puede colocar plano para un almacenamiento compacto. Cabe dentro de la mayoría de las maletas y bolsas de viaje para llevar con usted y hacer ejercicio donde quiera que vaya.
  • ★. Amplia aplicación: el anillo de Pilates es perfecto para varios ejercicios de Pilates, yoga y gimnasia, así como para un entrenamiento de fuerza dirigido. Se puede usar en la parte superior de los brazos, muslos internos y externos, abdominales y pecho, para mejorar la movilidad, la agilidad y la resistencia.
  • ★. Perfecto para hacer ejercicio: el anillo ligero de Pilates se puede llevar a todas partes y es perfecto para sus ejercicios en el gimnasio, la oficina o el hogar. Ideal para usuarios con capacidad disminuida o para rehabilitación, así como para principiantes para desarrollar lentamente la fuerza. Comience con una rutina de ejercicios efectiva que lo ayudará a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.
  • Rodillo.

TOP Ventas. 1
High Pulse Rodillo Pilates (90x15 cm) Póster con Ejercicios + Banda Elástica - Rodillo de espuma...
  • Tabla de ejercicios para un entrenamiento individual y variado – Incluye póster con tabla de ejercicios y consejos
  • Muchas posibilidades de uso: Yoga, pilates, fitness, musculación, relajación, fisioterapia y muchos más
  • Especial superficie granulada para estimular mediante el masaje los músculos y fascia – Antideslizante
  • 100% espuma rígida-EVA, la cual mantiene la forma – Libre de agentes plastificantes nocivos y hedor
  • Medida del rodillo: 90 x 15 cm – Azul
  • Bandas elásticas.

En OfertaTOP Ventas. 1
Bandas de Resistencia Terapéuticas Coresteady | Bandas de Fitness de calidad superior para Pilates,...
  • CALIDAD SUPERIOR - hechas de látex natural y con gran énfasis en durabilidad, la calidad de nuestras bandas está a la medida de 5 niveles de resistencia diferentes, son ideales para múltiples rutinas, desde trabajo fisioterapéutico hasta yoga, pilates o entrenamiento de poca resistencia.
  • FISIOTERAPIA / REHABILITACIÓN - Según las normas de la industria de rehabilitación y fisioterapia, nuestras bandas ofrecen un entrenamiento seguro y eficaz que le permite tener un control total en cada movimiento. Son igualmente efectivas cuando se utilizan tanto como bandas rectas o cerradas en círculo.
  • RESISTENCIA / FLEXIBILIDAD - Trabaje la fuerza y mejore la flexibilidad progresando con bandas de diferente color. Nuestras bandas de resistencia planas permiten una tensión muscular controlada en múltiples direcciones y se pueden utilizar para fortalecer cada músculo y articulación. Ideal para mejorar la movilidad, la postura y el core.
  • MINI GUÍA DE EJERCICIOS GRATIS - Consiga su guía de entrenamiento de cuerpo completo con cada compra.
  • GARANTÍA PARA TODA LA VIDA - para su tranquilidad. Si no está 100% satisfecho, felizmente le devolveremos su dinero.
  • Bolsos para el transporte.

TOP Ventas. 1
Myga Bolsa de transporte negra para esterilla de yoga – Bolsa para esterilla de yoga de pilates...
  • Extremo abierto: la bolsa de yoga Myga está abierta en ambos extremos para fomentar un mejor flujo de aire y mejorar los tiempos de secado de tu esterilla de yoga y bolsa.
  • Producto vegano: nuestra bolsa Myga está hecha de 100% poliéster, lo que hace que sea un producto orgánico natural vegano y un regalo perfecto. Alfombrilla no incluida.
  • Correas para esterilla de yoga: con correas seguras en la bolsa para mantener la esterilla de yoga o pilates atada y segura cuando estás en movimiento hacia y desde el estudio.
  • Fácil de transportar: las correas ajustables hacen que este producto sea perfecto para cualquier persona y todos los tamaños. Las asas de transporte son cómodas y de apoyo.
  • Diseño elegante: diseño compacto y elegante para que coincida con tu esterilla de yoga brillantemente. El estilo largo se adapta a la mayoría de esterillas de yoga o pilates con facilidad.